让大脑放松的方法

让大脑放松，平时一定要养成科学用脑的习惯，做到劳逸结合，不能过度用脑、紧张过度，可以用一些简单的方法让大脑放松。可以听听轻柔的音乐，舒缓神经，使大脑得到放松。同时还可以多交朋友，跟朋友聊聊天，倾诉不良的情绪，这样可以调节心情、放松大脑。

再就是要多吃有利于大脑的食物，可以多吃豆制品、深海鱼、坚果类的食物，这些食物含有丰富的、对大脑好的营养成分，可以让大脑放松。平时还需要注意适当的锻炼，可以坚持每天散步30分钟，减轻压力、放松大脑。